霜降｜秋の終わり
南亜季メールマガジン Vol.388
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こんにちは
RelaxationspaceKI-YAの南亜季です。
１０月も後半だというのに暑いですねぇ
などと話していますが
気温は高くても
秋らしい空色で
今年は、ここ数年の中では
秋を感じる期間がちゃんとあるなぁ〜と思っています(^^)
『霜降（そうこう）』
１０月２３日頃〜立冬の前まで。
いよいよ秋の終盤
この時季の次はもう、冬の章のはじまりです（早い
朝方に見られた露が
地域によっては、霜に変わるころ。
深い緑だった山の景色が
紅葉に彩られる季節です。
春は「山笑う」
秋は「山粧(よそお)う」
文字のカタチや
音の響きから
それぞれの季節の様子が
五感すべてを通して、蘇りますね。
ワタクシ、先日、京都の鞍馬山で
軽くハイキングしてきましたが
既に、もみじが紅くなりはじめていました。
もう少し色づいたら、また行きたいと思います。
皆様もぜひ、美しい風景を見にお出かけください(^^)
さて
霜が降りる季節に、大人女性が気になるのは
「乾燥」と「冷え」ではないでしょうか。
どちらも、アロマテラピーである程度対応できますが
今回は、冷え対策を。
秋深まると、手や足先から冷えてきますよね。
そこで、お勧めしたいのは「足浴」です。
できれば、足首まで温まるくらい
深めの容器にお湯を入れて
「エプソムソルト」や「死海の塩」などに
精油を３〜５滴程落として混ぜ
お湯に入れて、よく混ぜて、温まってください。
冷めてきたら、差し湯をして
１５分〜２０分程温まると
身体がぽかぽかしてきます◎
精油は
ラベンダー
マジョラム
ジュニパー
などがお勧めです。
毎日続けられたら
一週間ほどで、カラダが軽くなってくる方もおられます。
ぜひ(^^)
それではまた、お便りします。
あなたのご健康と幸運を祈って
南亜季 拝
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