「きれいレイキ通信」vol.92
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━━☆ きれいレイキ通信 ☆━━ 2023/7/3 ★ Vol.92
気零レイキヒーリングスクール
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:☆： コラム
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こんばんは
きれいレイキヒーリングスクール大阪校 南亜季です。
７月になり、急に気温が上がってきましたね。
皆さんは、ダルさや眠さは出ていませんか。
ワタシは、出ています。笑
というか、出ていました。
夏至の少し前から、日照時間が長くなり
気温と湿度も上がってきていましたが
あまりうまく、汗がかけなかったんです。
蒸し暑いのに汗がかけないと、倦怠感を感じます(^^;
その時に行なった、自己ヒーリングのポイントを
今日はシェアしますね。
レイキ法には、自己ヒーリングを行なう時に
「基本１２ポジション」というのがありますね。
その中でも、特に頭部の時間を多めに配分しました。
「前頭部」「後頭部」「側頭部」とも
ごく軽く、圧を感じない程度に触れて、手当てします。
そうすると・・ 頭蓋が、ほんの少−しだけですが
膨らんだり萎んだり。まるで呼吸しているかのように
感じます◎
手の圧が強いと、この感覚はなかなか感じられません。
ごく軽く触れて、あれこれ考え過ぎず、ぼーっとしているほうが
この微細な感覚を、感じられるでしょう。
頭部のポジションを、上記のような感覚で
各１〜３分程行なうと、リラックスすると思います。
他のポジションはいつも通りに
自己ヒーリングすればよいですが
余裕がある人は、
呼吸に気持ちを向けて、行なってみてください。
呼吸を腹式にして
吸って、お腹が膨らむ
吐いて、お腹がへこむ。
慣れてきたら
吸って、お腹が膨らむ。背面（腰）まで膨らむ。
吐いて、お腹が凹む。背面も縮んでくる。
繰り返しているうちに、気の巡りがよくなって
自律神経も整ってきます。
季節の変わり目に、なんとなく
バランスが崩れてるな、と感じる時
レイキヒーリングはとても有効です。
試してみてください(^^)
皆様の健康と幸福に、レイキが役立ちますように。
いつもありがとうございます。
南亜季 拝
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発 行 日：不定期発行
発行開始日：2013年3月12日
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