「きれいレイキ通信」vol.72
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━━☆ きれいレイキ通信 ☆━━ 2021/10/20 ★ Vol.72
気零レイキヒーリングスクール
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こんばんは
きれいレイキヒーリングスクール枚方校
馬場多喜子です。
本日は土用の入りそして牡羊座の満月です。
土用は季節の移り変わりで体調を崩しやすい時でもありますので
しっかりと、体調を整えましょう。
そして、今年を振り返り、新たな目標を考えてみましょう。
その前に、少しのお時間デジタルデトックス(^^♪
最近、zoom会議やオンラインでの講座が増え
パソコンを見ている時間が多くなり、
目が疲れたり首や肩も凝りやすくなりました。
こめかみから頭皮を触ってみると
カチカチに硬くなっています。
パソコンだけでなく、長時間スマホを見ていると
同じように目、首、肩の凝りが生じます。
一時間に一回は休憩をして
目を閉じて首や肩を回します。
そして、頭皮をこめかみから頭頂に向けて
手のひらで緩くマッサージをしてあげるといいですね。
硬くなった首から頭に向けてが
柔らかくほぐれたらスッキリとしますよ。
さらに少しの時間で良いので
自己ヒーリングをしてみると
疲れが癒され新たなる目標のひらめきに繋がるかも(^-^)
しかし、
眠っている間やスマホの充電中はできるだけ体から遠ざけて
デジタルから離れる時間
デジタルのデトックス時間を作って、体と脳も休めてあげましょう(^^♪
それでは、秋の夜長を楽しんでくださいね。
ごきげんよう
馬場多喜子
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発 行 日：不定期発行
発行開始日：2013年3月12日
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