「きれいレイキ通信」vol.55
★☆。.:*:・'゜………‥‥‥‥・・・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━☆ きれいレイキ通信 ☆━━
2017/7/23 ★ Vol.55
気零レイキヒーリングスクール
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥‥……… 。.:*:・'゜☆★
∴‥∵‥∴I N D E X ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
:☆： ミニコラム 『 生活をシンプルにしてみる 』（美咲 和音）
:☆： セミナースケジュール 8月・9月
:☆： ティーチャーズあれこれ
:☆： 編集後記
━━━━━━━ ★☆。.:*:・'゜information 。.:*:・'゜☆★ ━━━━━━━━━━
◎ 南亜季 著 『自分をきれいにする方法』 好評発売中！
アマゾン販売ページはコチラ→ http://www.amazon.co.jp/dp/4861133440/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥‥……… 。.:*:・'゜☆★
★☆ ミニコラム『生活をシンプルにしてみる 』（美咲 和音）━━・‥
こんにちは。
きれいレイキヒーリングスクール 兵庫校の美咲です。
各地で、梅雨明け宣言が聞かれるこのごろ
いよいよ夏本番ですね。
みなさま お身体の調子はいかがですか？
今年は 局所的に雨が降るったり
また全く降らなかったり、
予想がつかない天候が続きましたね。
日々の生活やお仕事をする中で
何か分からない不安定さを感じた
というお話をいくつも聞いたのですが
天候の影響も大きかったと思います。
私も、なんだかいつもと違う
落ち着かない感覚や身体のだるさ
を味わいました。
こういう時は、早く元気にならなくては！
と焦るほど、うまくいかないんですね。
そこで何が必要かな？と問いかけると
「まずは生活習慣をあらためる」と
とてもシンプルな答えが、やってきました。
睡眠を十分にとる。
食事を少し減らす。
SNSなどのネット環境から少し離れる。
など、日々のちょっとしたことを変えてみる。
すると、当たり前になっていることが
身体や心に負担をかけていたり
偏っていたのが、とても良く分かります。
なんとなく感じる不安定さを
たいしたことないと無視せず
また 反対に大げさにとらえすぎて
深堀しすぎたりしない。
それよりも、身体や心が心地よいと感じる方へ
舵を切り直していく、というのが大切なのだと
あらためて実感しました。
そして、もう一つ。
とても役立ってくれたのが、呼吸法です。
床またはイスに楽な姿勢で座り
ゆっくり深く息を吸い、吐く。
短ければ３分、時間があれば２０分ほど
呼吸にだけ意識を向ける。
難しく考えず、自然なペースに任せれば
OKです。
レイキを学ばれた方でしたら
なんといっても「発霊法」がお勧めですね。
できれば朝晩の２回が良いですが
夜 寝る前に呼吸法をすると
細胞の新陳代謝がアップし
ぐっすり眠ることができるので
翌朝の目覚めのスッキリ感は、
かなりのものです。
良ければお試しくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
参考になれば幸いです。
感謝をこめて 美咲和音
★☆ セミナースケジュール 7月・8月・9月 ━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……
【大阪】南亜季
◎体験レッスン ・・・ 8/26(土） 9/24（日）
◎伝授セミナー ・・・ レベル1＆2： 8/3(木) ３ｒｄ：8/24(木)
レベル1＆2： 9/3(日) ３ｒｄ：9/24(日)
【兵庫】美咲和音
◎ヒーリングカフェ ・・・ 8/20(日)
◎伝授セミナー ・・・ レベル1＆2： 7/29(土) ３ｒｄ：8/26(土)
★詳細＆お申込みはコチラ→ http://kirei-reiki.jp/schedule/
★☆ ティーチャーズあれこれ（ 南 ） ━━━━━━━・・・・‥……
2017年イヤー瞑想コース「自由」
うささんと南亜季のジョイント瞑想会です
日 時：10月1日 13:30〜16:30
場 所：リラクゼーションスペースKI-YA(大阪・梅田）
◎詳細＆お申込みは、こちらをご覧ください。
⇒ http://www.kiya-aroma.com/topics.php?id=76
★☆ 編 集 後 記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……
梅雨が明けて
本格的な夏がやってきましたね
大阪の夏は。本当に蒸し暑くて、厳しいので
ちょっと憂鬱になっております(^^ゞ
外は猛暑でも
屋内は冷房ガンガン★
それが体調を崩すもと・・。
お腹や腰に、四六時中レイキしながら
夏をしのいでおります(^^ゞ
特に、丹田と仙骨のポジションが
心地よいですよ♪
皆さまも、どうぞ体調崩さぬように
お気を付けくださいね。
感謝を込めて 南亜季拝
━━【きれいレイキ通信】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・‥‥‥………
発 行 日：新月の日
発行開始日：2013年3月12日
ご意見ご感想はこちらまで
http://kirei-reiki.jp/contact.php
本メールマガジンの解除はこちらから
https://a.hml.jp/bm/p/f/tf.php?id=hm030060
━━━【発行元】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・‥‥‥……
氣零レイキヒーリングスクール http://kirei-reiki.jp/
〒531-0072 大阪市北区豊崎3丁目10-2-400
e-mail：info@kirei-reiki.jp tel:06-6359-1302
(運営元）株式会社マザー・オブ・パール http://m-pearl.jp/