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南亜季メールマガジン　Vol.387
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こんにちは
RelaxationspaceKI-YAの南亜季です。

朝晩、肌寒いくらいになってきました。

秋物の洋服を出し、
お布団も入れ替えたところです。

『寒露（かんろ）』

朝晩の冷え込みで、草木につく露が冷たく感じられる時季。

夕暮れから日が沈むまでが、早くなります。

昔の人は「秋の日は釣瓶落とし」と言ったそうです。

日が落ちる早さを
井戸から水をくみ上げる桶(釣瓶)が
落ちていくことに例えたのですね。

自分が歳を重ねたセイか
季節をとらえた、日本語独特の言いまわしが
妙に沁みるようになってきました(^^;

ここから、日毎に、日の入りが早くなり
気温が下がっていきますが

空気が澄んで、秋晴れの空が美しい
お出かけが楽しい季節になります。

アウトドア好きの方は
キャンプ
バーベキュー
ハイキング
スポーツなど
楽しい予定を立てておられるでしょうね◎

外で楽しく遊んではしゃいで
次の日、筋肉痛・・・(-_-;)

そうなりそうな、あなたに
予めお知らせしておきたい、筋肉痛ケアのアロマ

マジョラム、
サイプレス、
ウインターグリーン、
ペパーミント、
ラベンダー

この中から、お手持ちのものだけでもよいので
植物油に希釈して
脚や腰の筋肉に塗っておきましょう。１日３回位。

できれば、運動の前と後、
筋肉痛になる前に塗っておくとよいです。
なった後でも、継続して塗っていると
早く改善するでしょう。

アロマテラピーを活用して
楽しい行楽シーズンをお過ごしください(^^)

それではまた、お便りします。

あなたのご健康と幸運を祈って

　南亜季拝

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寒露 10月8日～22日頃

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